108
المدة الزمنية: 4 ساعات ونصف
عدد الحصص: 10
مستوى الصعوبة: متوسطة
المقادير:
- 2 كيلو من لحم الغنم الشقف.
- ملعقة صغيرة من البهارات السبعة.
- ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- ملعقتان صغيرتان من الملح.
- ملعقة صغيرة من بهارات المشاوي.
- ملعقتان صغيرتان من القرفة المطحونة.
- 1500 غ من البصل صغير الحجم.
- 1500 غ من الطماطم.
- 4 ملاعق كبيرة من الخل.
- نصف كوب من زيت الزيتون.
طريقة التحضير:
- نغسل الطماطما جيدًا ونقطعها إلى أرباع.
- نقشر البصل ونقطعه أيضًا إلى أرباع.
- ننظف اللحم جيدًا ونضعه في وعاء ونضيف الملح والفلفل الأسود وبهارات المشاوي والبهارات السبعة والقرفة والخل وزيت الزيتون ونحرك المكونات جيدًا.
- نغطي الوعاء ونضعه في الثلاجة حوالي ساعتين إلى ثلاث ساعات.
- نخرج الوعاء من الثلاجة قبل 60 دقيقة من الشيّ.
- نضع المنقل ونشعل الفحم.
- نغرس اللحم الطماطم والبصل في أعود خشبية مخصصة للشواء ثم نضع الأعواد على الشواية ونقلبها بين الحين والآخر إلى أن تنضج اللحمة تمامًا.
- نرفع أعواد اللحم عن الشواية ونضعها في طبق التقديم ونقدمها ساخنة.
نصائح:
- تنقع الأعواد الخشبية بماء مذاب فيه بعض الملح لتجنب احتراقها أثناء الشواء.
- يمكن استخدام أسياخ الشيّ المعدنية.
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: 10 حصص |
السعرات الحرارية للحصة: |
الكربوهيدرات: |
البروتين: |
الدهون: |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.
Source: Sahhawhana.com