131
صالونة دجاج دايت هندية … من الأطباق الرئيسية المشهورة جداً في الهند، تعلمي طريقة عملها بأبسط الخطوات وتمتعي بوجبة رجيم شهية وخفيفة ولذيذة
المقادير
– صدر الدجاج :
1 كيلو
(مقطّع إلى شرائح سميكة)
– البصل :
نصف كوب
(مفروم)
– زيت الزيتون :
2 ملعقة كبيرة
– الثوم :
فصّان
(مهروس)
– طماطم :
كوب
(مقطّعة مكعبات)
– الفليفلة :
نصف كوب
(مقطّعة مكعبات)
– الكزبرة :
نصف كوب
(مفرومة)
– البطاطس :
300 غراماً
(مقطّعة مكعبات كبيرة)
– الكاري :
ملعقة صغيرة
– الكركم :
ملعقة صغيرة
– الكمون :
ملعقة صغيرة
– لومي :
ملعقة صغيرة
(مطحون)
– القرفة :
نصف ملعقة صغيرة
– حبهان :
نصف ملعقة صغيرة
– الزنجبيل :
نصف ملعقة صغيرة
– الفلفل الاحمر الحار :
ربع ملعقة صغيرة
– مرق دجاج :
4 اكواب
– معجون الطماطم :
2 ملعقة كبيرة
1 كيلو
(مقطّع إلى شرائح سميكة)
– البصل :
نصف كوب
(مفروم)
– زيت الزيتون :
2 ملعقة كبيرة
– الثوم :
فصّان
(مهروس)
– طماطم :
كوب
(مقطّعة مكعبات)
– الفليفلة :
نصف كوب
(مقطّعة مكعبات)
– الكزبرة :
نصف كوب
(مفرومة)
– البطاطس :
300 غراماً
(مقطّعة مكعبات كبيرة)
– الكاري :
ملعقة صغيرة
– الكركم :
ملعقة صغيرة
– الكمون :
ملعقة صغيرة
– لومي :
ملعقة صغيرة
(مطحون)
– القرفة :
نصف ملعقة صغيرة
– حبهان :
نصف ملعقة صغيرة
– الزنجبيل :
نصف ملعقة صغيرة
– الفلفل الاحمر الحار :
ربع ملعقة صغيرة
– مرق دجاج :
4 اكواب
– معجون الطماطم :
2 ملعقة كبيرة
طريقة التحضير
- حمّي الزيت في قدر على حرارة متوسّطة وقلّبي فيه البصل حتى يتغيّر لونه.
- زيدي الثوم، البطاطس والدجاج وقلّبي من وقت إلى آخر حتى تنضج قطع الدجاج.
- زيدي الطماطم، الفليفلة والكزبرة ثمّ نكّهي بالملح، الكاري، الكركم، الكمون، اللومي، القرفة، الحبهان، الفلفل الأحمر الحار والزنجبيل.
- قلبي المكوّنات حتى تتداخل ثمّ اسكبي مرق الدجاج ومعجون الطماطم.
- اتركي المزيج يغلي على نار هادئة حتى تثخن الصلصة.
- ارفعي القدر عن النار وقدّمي الطبق ساخناً.
Source: kitchen.sayidaty.net