‘);
}

القيمة الغذائية لمعكرونة البيني المسلوقة

القيمة الغذائية 100 غرامٍ من معكرونة البيني المسلوقة
الطاقة 174 سعرة حرارية
البروتين 5.79 غرام
الدهون 1.65 غرام
الكربوهيدرات 34.71 غرام
الكالسيوم 17 ملليغرام
الصوديوم 174 ملليغرام

باستا بينك صوص بالجبنة

مدة التحضير عشرون دقيقة
مدة الطهي ثلاثون دقيقة
تكفي لِ أربعة أشخاص

المكوِّنات

  • خمسمئة غرامٍ من معكرونة البيني الأسطوانية.

مكونات صلصة الطَّماطم:

  • كيلو غرام من الطماطم الحمراء الناضجة.
  • بصلة صغيرة الحجم، مفرومة فرماً ناعماً.
  • ملعقة صغيرة من الثوم المدقوق ناعماً.
  • ملعقة كبيرة من الزعتر البري.
  • ربع كوب من زيت الزيتون.
  • ملعقة كبيرة من معجون الطماطم.
  • كوب من مرق الدجاج الساخن.
  • كمية من أوراق الريحان الطازجة المفرومة، مع ترك عدة ورقات صحيحة -للتزيين-.
  • الملح والفلفل الأسود المطحون -حسب الرغبة-.