‘);
}

الكرنب

الكرنب أو كما يعرف لدى البعض (الملفوف)، وهو نبات على شكل رأس ذو أوراق خضراء، ويطهى الملفوف بطرق عدة ومختلفة على حسب البلد وثقافته وما تتوفر من مواد، وللملفوف فوائد عدة فهو غني بالألياف والمعادن والأملاح، وفي مقالنا اليوم سنقدّم لك طريقة طهي الملفوف على شكل شوربة الكرنب، وهي شوربة خفيفة على المعدة ذات طعم شهي وسهلة الإعداد ويمكن تحضيرها في أي وقت ومع أي نوع من الوجبات، كما أنّ شوربة الملفوف قليلة السعرات الحرارية مما يجعل منها غذاء مثالي لمن يرغبون بإنقاص الوزن وهي ذات فوائد عديدة، ما عليكي سوى اتّباع الوصفة التالية بدقّة للحصول على شوربة كرنب لذيذة لك ولأفراد عائلتك وأصدقائك.

طبق شوربة الكرنب

المكوّنات

  • رأس متوسط من الكرنب.
  • أربع حبات من ذات حجم متوسط من البطاطا.
  • أربع ملاعق كبيرة من الزيت.
  • حبتان متوسطان من البصل المفروم إلى مكعّبات.
  • أربعة فصوص من الثوم المهروس.
  • ثمانية أكواب من مرق الدجاج أو اللحمة.
  • ملعقتان صغيرتان من الملح.
  • نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
  • ملعقتان صغيرتان من الكمون.
  • نصف ملعقة صغيرة من الكزبرة.
  • كوب من الشبت المفروم.
  • كوب من الكزبرة الخضراء المفرومة.