‘);
}

الكرنب

الكرنب أو الملفوف هو أحدُ الخضروات الورقيّة المشهورة، ويعودُ أصلُه إلى دول المغرب العربيّ، ويمتازُ بفوائدِه المتعدّدة للجسم، مثل: التخلّصُ من الوزن الزائد، والحفاظ على صحّة الحامل، والحفاظ على مستوى السكر في الدم، كما يمتازُ بطعمه اللذيذ، حيث يدخلُ في إعداد السلطات والمأكولات المتنوّعة، مثل: سلطة الكرنب، ومحشي الكرنب، وشوربة الكرنب وغيرها، وفي هذا المقال سنتحدّثُ عن كيفية تحضير محشي الكرنب بطريقتين مختلفتين، والذي يمكنُ تقديمُه كطبقٍ رئيسيّ مغذٍّ ومفيد.

محشي الكرنب

المكونات

  • عشرون ورقة من الكرنب المسلوق، والمقطعة إلى قطع كبيرة الحجم.
  • كأسان من الماء الساخن.
  • ربع كأس من الّلحم المفروم خشناً.
  • ربع كأس من الأرزّ قصير الحبة، والمغسول والمصفّى.
  • ملعقة كبيرة من الزيت النباتيّ.
  • رشة قرفة مطحونة.
  • رشّة فلفل أبيض مطحون.
  • رشّة بهار مشكّل.
  • ملعقة صغيرة من الملح.
  • ملعقتان كبيرتان من عصير الّليمون.
  • ملعقة صغيرة من الثوم الصحيح.
  • ملعقة صغيرة من النعناع المطحون.
  • رشّة ملح.
  • نصف ملعقة صغيرة من الثوم المفروم ناعماً.