‘);
}

عيش الغراب

يعد عيش الغراب من النباتات الغريبة نوعاً ما، ولكنّها تَدخل في كافّة الأطعمة سواءً كانت محلية أو عالمية، ويُطلَق على عيش الغراب مُسمّى الفطر أو المشروم. يَحتوي عيش الغراب على قِيمٍ غذائيّة مُناسبة من حيث السعرات الحرارية، وتخلو من الكولسترول والدهون، لكنّها تحتوي على القليل من الصوديوم، وهي غنيّة أيضاً بالمَعادن المُفيدة للجسم كالسيلنيوم. سنقدّم خلال هذا المقال الطريقة التقليدية وبسيطة لطهي عش الغراب.

طريقة تنظيف عيش الغراب

  • ننقع الفطر في وعاء مناسب بكمية من الماء، وذلك لدقائق معدودة.
  • نغسل الفطر أكثر من مرة ونفركه جيّداً؛ حتى نتخلص من الجراثيم أو ما هو عالق في الفطر.
  • نقشر الجهات المضروبة في الفطر، ويفضل فرك الفطر بفرشاه، مثل فرشاة اسنان نظيفه.
  • نقطع الفطر بشكل طولي أو على شكل شرائح، كما يمكن أن نقطعه لقطع ذات حجم صغير، وهذا الأمر يرجع لنوع الأطعمة التي سنطهوها مع الفطر.