‘);
}

البرغل

يعتبر البرغل، من المواد الغذائيّة التي تدخل في إعداد عدد كبير من الوصفات وبشكل خاصّ في بلاد الشام، والبرغل عبارة عن القمح الذي يتمّ سلقه، ثمّ جرشه وتجفيفه، ثمّ تتمّ عمليّة نخله من أجل إزالة القشور عنه، حيث يتوافر من البرغل نوعين الخشن والناعم.

القيمة الغذائية للبرغل

البرغل من المصادر الغذائية التي تمتاز بقيمتها الغذائية، لما يحتوي عليه من عناصر غذائية مفيدة، حيث يمتاز بغناه بالمعادن مثل الماغنيزيوم والكالسيوم، بالإضافة للألياف الهامّة التي تقي الجسم من الالتهابات المزمنة ومن العديد من الأمراض مثل السكّري، السرطان، والزهايمر.