‘);
}

عصير الأفوكادو بالحليب

ثمرة الأفوكادو شهيرة جداً وتدخل في كثير من وصفات الطعام والسلطات، نظراً لفوائدها الكثيرة فهي تحافظ على صحة القلب، وتساعد على التحكم في ضغط الدم، وخفض مستوى الكوليسترول في الدم، كما أنّها تعمل على تنظيم نسبة السكر في الدم، وتحافظ على صحة العيون.

كما أنّ الحليب من المشروبات التي علينا تناولها يومياً لما له من فوائد كبيرة للجسم والعظام، وفيما يلي نقدّم لك وصفات مختلفة لتحضير عصير الأفوكادو بالحليب.

طريقة عمل عصير الأفوكادو بالحليب

المكونات

  • ثمرتا أفوكادو.
  • ثلاثة أكواب ونصف ماء.
  • ست ملاعق حليب بودرة.
  • ملعقة كبيرة سكر.

طريقة التحضير

  • قطّعي حبات الأفوكادو إلى مكعبات بعد تقشيرها.
  • ضعي الحليب البودرة في الماء وذوّبيه.
  • ضعي مكعبات الأفوكادو ونصف كمية الحليب مع الماء في الخلاط الكهربائي، واضربي المكونات لتتجانس.
  • أضيفي المتبقي من الحليب المُذاب في الماء، وأضيفي السكر واستمري في الخلط للحصول على خليط متجانس.
  • ضعي المزيج في أكواب، وضعيها في الثلاجة لمدة عشر دقائق، وقدّميه بارداً.