36
أرز بالأفوكادو
وصفة مميزة وجديدة ومناسبة في حالات تواجد الأرز الفائض، اضافة الأفوكادو لهذا الوصفة تعطيها قيمة غذائية كبيرة ، فلافوكادو يتميز بأنه ينظم هرمونات الجسم ، يرطب البشرة ، يحسن الهضم ، يخفض الكوليسترول ، يحسن المزاج ، ويحسن سكر الدم
جربي هذه الوصفة لتحصلي على كل الفوائد السابقة
مقادير عمل أرز بالأفوكادو
خمس أكواب من الأرز المطبوخ الأبيض او الأسمر
حبتين من الأفوكادو الطازج والطري
ملعقتا طعام من عصير الليمون الأخضر
ربع كوب من الكزبرة المفرومة
ربع ملعقة صغيرة كمون ناعم
فص ثوم مهروس
ملح
فلفل
طريقة عمل أرز بالأفوكادو
نقشر حبات الافوكادو ونهرسها في زبدة متوسطة الحجم
نضيف للأفوكادو عصير الليمون والكزبرة المفرومة، الثوم و الكمون
ثم نضيف الأرز المطبوخ الدافئ ونتبل بالملح والفلفل
يقدم دافئا
طريقة عمل الأرز الأحمر
Source: Tareekaa.com