‘);
}

الفراخ

تعتبر أطباق الفراخ من الأطباق المفضلة لدى العديد من الأفراد نظراً لشهيّة طعمها، ويلجأ العديد من الأفراد إلى طبخها بطرقٍ متعددة مثل: الفراخ المشويّة، والفراخ المقليّة، والفراخ بالخضار وغيرها، وتمتاز الفراخ بسعراتها الحراريّة القليلة حيث يمكن تناولها لمتّبعي الحميات الغذائيّة، وفي هذا المقال سنتحدث عن كيفية تحضير أكلات جديدة ومتبكرة بالفراخ والتي يمكن تقديمها كطبقٍ جانبيٍ أو طبقٍ رئيسيٍ بجانب السلطات المختلفة.

صينية الفراخ بالتوست

المكوّنات

  • عشر قطع من التوست.
  • قطعتان من فيليه الفراخ، مقطّعة إلى قطع صغيرة.
  • بصلتان مفرومتان فرماً ناعماً.
  • حبّتان من الفلفل الأخضر الروميّ المفروم فرماً ناعماً.
  • نصف كوب من الزيتون الأخضر المفروم فرماً خشناً.
  • كوب من المشروم المقطّع إلى قطع صغيرة.
  • نصف كوب من الجزر المبشور.
  • نصف كوب من جبنة الشيدر المبشورة.
  • نصف كوب من جبنة الموزاريلا المبشورة.
  • كوب من كريمة الطبخ.
  • ربع كوب من زيت الزيتون.
  • ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون.
  • ملعقة صغيرة من الحبهان المطحون.
  • ملعقة كبيرة من الملح.
  • ملعقة صغيرة من الزنجبيل المهروس.
  • فصّان من الثوم المهروس.
  • ربع كوب من عصير الليمون.