39
البراصيا التركية
البراصيا أو الكراث تحتوي على الكثير من الفوائد خاصة للجهاز الهضمي كما أنه يُنصح بتناولها لمرضى ارتفاع ضغط الدم وغير ذلك الكثير بالإضافة إلى مذاقها الرائع .
مدة التحضير: 15 دقائق
مدة الطبخ: 20 دقائق
الوقت الاجمالي: 35 دقائق
المقادير
- 1 كيلو براصيا
- 2 ملعقة كبيرة زيت
- 1 بصلة مفرومة
- 2 فص ثوم مفروم
- 1 ملعقة كبيرة معجون طماطم
- 1 ملعقة صغيرة ملح
- 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود
- 1 كوب ماء ساخن
- للتزيين:
- لبن زبادي بالثوم
- زبدة مذابة
- فلفل أحمر
طريقة التحضير
- نغسل البراصيا جيداً ونقطعها ونضعها جانباً .
- نحمي الزيت في مقلاة ونضيف البصل ونحرك حتى يذبل ثم نضيف الثوم والبراصيا ونحرك لخمس دقائق .
- نضيف معجون الطماطم والملح والفلفل الأسود ونحرك لدقيقتين أو ثلاث .
- بعدها نضيف الماء الساخن ونحرك ونغطي المقلاة ونحرك من حين لآخر حتى تنضج البراصيا .
- نسيح الزبدة ونضيف الفلفل الأحمر ونحرك قليلاً .
- نترك البراصيا تبرد ثم نضعها في طبق التقديم ونزينها بالزبادي والزبدة المذابة مع الفلفل الأحمر وبذلك تكون جاهزة للتقديم .
Source: Tareekaa.com