طريقة عمل الشوفان بلبن الصويا و العسل

المقادير

• 1/2 كوب شوفان
• 1 كوب ماء
• 1 ملعقة كبيرة عسل
• 1 ملعقة كبيرة جنين قمح
• 1 ملعقة صغيرة زيت بذر كتان
• 1/4 كوب لبن صويا

خطوات التحضير

1. ضعي الشوفان و الماء في بولة قابلة للإستخدام في المايكروويف.
2. ضعي الشوفان في المايكروويف لمدة 5 دقائق.
3. اضيفي العسل و جنين القمح و زيت بذر الكتان الى الشوفان ثم ضعي لبن الصويا و قلبي.
4. قدمي الشوفان بلبن الصويا و العسل مع المكسرات المفضلة و الفواكة.