‘);
}

البرغر النباتي

يعرف البرغر بأنّه من أشهر الوجبات السريعة التي يفضّلها الجميع، ومن المعروف أيضاً أنّ اللحم أو الدجاج يعدّان من مكوّنات البرغر الرئيسيّة، ولكنّ هنالك بعض الأشخاص ممّن يتّبعون نظام حمية غذائيّة، ولا يودّون كسب نسبة كبيرة من السعرات الحراريّة، لذا يفضّلون تناول البرغر النباتي، وفي هذا المقال سوف نتعرّف على أكثر من طريقة سهلة وممتعة لتحضيره.

طريقة عمل برغر نباتي

المكوّنات

  • نصف كوب من البرغل الأسمر.
  • كوبان من الحمّص المسلوق.
  • كوب من البندورة المجفّفة والمفرومة.
  • ثلاثة أرباع كوب من الريحان.
  • سنّان من الثوم المهروس.
  • ثلاثة أرباع ملعقة صغيرة من الملح.
  • ملعقة كبيرة من الكاتشب.
  • ملعقتان كبيرتان من الكعك المطحون.
  • كمّية من زيت الزيتون -حسب الحاجة-.
  • ستّ حبّات من خبز البرغر.
  • أوراق خس، وبندورة مقطّعة، وبصل، وشرائح من الجبن -حسب الرغبة-.