31
خبز التورتيلا الجاهز
خبز التورتيلا الجاهز المكسيكي بطريقة صحية بالقمح الكامل وبشكل مختلف عن تورتيلاخبز الذرة والطحين العادي، وقد بدأت تورتيلا القمح بالانتشار حول العالم بفضل المطبخ المكسيكي .
مدة التحضير: 20 دقائق
مدة الطبخ: 10 دقائق
الوقت الاجمالي: 30 دقائق
المقادير
- ½ ملعقة صغيرة ملح
- ½ كوب من الماء الدافئ
- 2 كوب دقيق القمح الكامل
- 1 ملعقة صغيرة بكنغ بودر
- 2 ملعقة طعام زيت الزيتون
طريقة التحضير
- نجمع الدقيق والبكنغ بودر والملح، ثم نضيف زيت الزيتون، ونقلب جيداً، ثم نضيف الماء الدافئ تدريجياً (ملعقة تلو الأخرى)، حتى تتشكل العجينة بشكل كرة متماسكة
- ننقل العجينة لسطح العمل، ونعجن باليدين 10-15 دقيقة، ونغطيها، ونتركها لتستريح 15 دقيقة
- نقسم العجينة لحوالي 10 كرات، ونمدها برول المعجنات على سطح مُغبر بالدقيق، ثم نحمص كل شريحة بمقلاة غير لاصقة وغير مدهونة
- ويتم الخبز على حرارة متوسطة تميل للعالية، لمدة 30 ثانية لكل جانب حتى تنتفخ، ونقدمها فوراً للأطباق والساندويش
Source: Tareekaa.com