23
طريقة عمل زبدة اللوز للرجيم … أشارت الدراسات العلمية أن تناول زبدة اللوز يعمل على فقدان الوزن بشكل أكبر إن تم إدراجها خلال النظام الغذائي، أعديها في مطبخك بأسهل الخطوات واحتفظي بها في الثلاجة
تعلمي أيضاً: طريقة عمل شوكولاتة كيتو دايت
المقادير
– لوز :
3 اكواب
(مقشر ونيء)
– العسل :
2 ملعقة كبيرة
– زيت جوز الهند :
ملعقة كبيرة ونصف
– ملح :
ربع ملعقة صغيرة
3 اكواب
(مقشر ونيء)
– العسل :
2 ملعقة كبيرة
– زيت جوز الهند :
ملعقة كبيرة ونصف
– ملح :
ربع ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
- ضعي العسل والملح في طبق واخلطي.
- ذوبي زيت جوز الهند في المايكرويف أو حمام مائي واخلطيه مع العسل والملح.
- أضيفي المزيج فوق اللوز واخلطي جيداً، ثم ضعي المزيج في صينية مبطنة بورق الزبدة، وأدخلي الصينية للفرن لمدة 15 دقيقة على حرارة 180 حتى يتحمص الخليط.
- ضعي اللوز المحمص في محضرة الطعام واخلطي حتى يصبح المزيج ناعماً مثل الزبدة وطرياً.
- يمكنكِ إضافة المزيد من العسل أثناء الخفق.
- ضعي زبدة اللوز في مرطبان زجاجي محكم في الثلاجة.
Source: kitchen.sayidaty.net