Home » طريقة عمل سلطة التونة مع الجرجير

طريقة عمل سلطة التونة مع الجرجير

by هدى

سلطة التونة مع الجرجير

مكونات بسيطة جدا ذات اهمية وفائدة في التخسيس والحفاظ على الكوليسترول في الدم وحرق الدهون والشعور بالشبع

مقادير عمل سلطة التونة مع الجرجير:

علبة تونا جاهزة مصفاة من الزيت

حبة بندورة مفروم متوسط

عدد من اوراق الجرجير مفروم متوسط

حبتين فجل حجم صغير مقروم متوسط

علبة صغيرة ذرة مصفاه من الماء

فلفل حار مفروم ناعم (اختياري)

جبنة مقطعة مكعبات

للصلصة:

عصير نصف ليمونة

ملعقة صغيرة خردل

ملعقة صغيرة خل

ملعقة صغيرة زيت زيتون

رشة ملح ورشة فلفل أسود

طريقة تحضير سلطة التونة مع الجرجير:

تخلط مكونات السلطة في طبق

وتخلط مكونات الصلصة جميعها وتضاف للتونة وتخلط جيدا

طريقة عمل سلطة الجرجير والبطيخ

سلطة الجرجير والبطيخ

Source: Tareekaa.com

You may also like

Leave a Comment


This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More