27
قد يهمك ايضا : طريقة ثانية لتحضير سلطة الجرجير
سلطة الجرجير للرجيم
سلطة الجرجير للرجيم من اغنى انواع السلطات الغنية بالقيمة الغذائية، فالجرجير يحتوي على الفيتامينات والمعادن والكالسيوم ، وسنقدم لكم اليوم اسهل طريقة لاعداد سلطة الجرجير للرجيم ، مناسبة جدا الحمية ، ولن تحتاج منك سوى دقائق لتحضيرها .
مدة التحضير: 10 دقائق
مدة الطبخ: 1 دقيقة
الوقت الاجمالي: 11 دقائق
المقادير
- 10 اوراق جرجير
- 1 بندورة
- 1 بصل
- 1 ليمون
- 2 فص ثوم
- ½ ملعقة صغيرة سماق
- 1 ملعقة صغيرة ملح
- 2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
طريقة التحضير
- – بعد غسل اوراق الجرجير جيدا نقطعها الاقسام متوسطة و نضعها في وعاء
- – نهرس الثوم ونضيفه الى الجرجير
- – نقطع البندورة والبصل الى شرائح ونضيفهم الى الجرجير
- – نعصر الليمون ونضيفه الى السلطة ونخلط المكونات جيدا
- – نضيف الملح والسماق وزيت الزيتون الى الجرجير ونخلطهم جيدا
- – نسكب السلطة في وعاء وتصبح جاهزة للتقديم
نصيحة
طريقة عمل سلطة البطاطا
قد يهمك ايضا : طريقة ثانية لتحضير سلطة الجرجير
Source: Tareekaa.com