41
شراب الكاكاو للتسمين
شراب الكاكاو للتسمين ، وصفة رائعة غنية بالبروتين ، تعزز عملية الأيض، ويمكن أن تساعد بودرة البروتين جيدة النوعية على بناء وإصلاح أنسجة العضلات وتعدل سكر الدم ويمنع ارتفاع مستواه بشكل مفاجئ.
المقادير
- ـ 2 كوب من حليب اللوز، غير المحلى
- ـ 1 كوب من الماء
- ـ 4 مقادير scoops من بودرة البروتين بالشوكولاتة
- ـ 1 ونصف ملعقة صغيرة من مستخلص الفانيلا النقي
- ـ 1 رشة من القرفة
- ـ ½ ملعقة كبيرة من زبدة اللوز
- ـ 12 غ من كريمة الخفق الفاتحة
- ـ 2 ملعقة صغيرة من اللوز المقشر المحمص غير المالح
طريقة التحضير
- اخلطي المكونات الخمسة الأولى بالمخفقة في وعاء كبير حتى يصبح المزيج ناعماً على نار متوسطة، وعندما يوشك الكاكاو أن يسخن، اخفقيه من حين لآخر، أضيفي زبدة اللوز واستمري بخفقهم لدقيقة.
- أبعدي الكاكاو عن النار واسكبيه في أكواب، ضعي على الوجه الكريمة المخفوقة واللوز المحمص.
Source: Tareekaa.com