‘);
}

السي فود

السي فود عبارة عن الطعام البحري الذي يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المهمة، ومن أنواع الأطباق التي يُقدّم فيها السي فود الشوربة، فهي تساعِد على تعديل المزاج والوقاية من الاكتئاب، كما تزيد من مناعة الجسم وقدرته على مقاومة الأمراض مثل التهابات المفاصل، كما تفيد في المحافظة على قوة العقل بسبب غنى السي فود بأحماض أوميغا 3.

عمل شوربة السي فود مع البندورة

المكونات

  • نصف كيلو من المنتوجات البحرية مثل الروبيان أو القريدس أو الجمبري.
  • نصف كيلو من الحبار (كاليماري) على شكل حلقاتٍ.
  • بصلة متوسطة الحجم مقطّعة مكعباتٍ.
  • أربعة فصوص من الثوم المفروم ناعماً.
  • حبة من البندورة متوسطة الحجم ومفرومة.
  • ملعقتان كبيرتان من البابريكا.
  • ملعقة كبيرة من النشا.
  • كوبان من الحليب الخالي من الدسم.
  • ملح وفلفل أسود حسب الرغبة.