طريقة عمل فوندو الشوكولا مع الفواكه الدايت

المقادير

• 8 فراولة حجم كبير
• نصف حبّة مانجو متوسط الحجم
• 2  موز صغير الحجم
• 1 كيوى متوسط الحجم
•  10 حبّات عنب صغير الحجم
•  شرحتان أناناس
• 6 مارشميلو أي حلوى الخطمي
• لتحضير فوندو الشوكولاتة :
  
•  نصف كوب حليب خالي الدسم
•  نصف كوب عصير فاكهة العاطفة أي عصير فاكهة الباشن (أي حوالى 4 حبّات من الفاكهة)
•  30 جم شوكولاتة بالحليب فاخرة مقطّعة
•  30 جم شوكولاتة سوداء فاخرة مقطّعة
•  ملعقتان كبيرتان عصير مشمش
•  نصف ملعقة صغيرة قهوة سريعة الذوبان أي نسكافيه
•  رشّة قرفة مطحونة

خطوات التحضير

جربي فوندو الشوكولا بالفواكه الدايت ونوعي في أكلاتك الخاصة بالريجيم وبسعرات حرارية أقل
طريقة تحضير فوندو الشوكولا بالفواكه

1. قطّعي كافة الفواكه إلى مكعبات.
2.  شكّي الفواكه المشكّلة مع قطع المارشميلو في حوالى 10 أسياخ خشبيّة.
3. في قدر صغير إخلطي الحليب مع القهوة القرفة وعصير فاكهة الباشن.
4.  ضعي القدر على النار حتى الغليان.
5.  أطفئي النار وإسكبي المزيج في وعاء زجاجيّ.
6.  أضيفي نوعي الشوكولاتة وعصير المشمش وإخلطي بسرعة حتى تذوب الشوكولاتة.
7.  غمّسي أسياخ الفواكه بالفوندو وتذوّقيها.

اقتراحات فوندو الشوكولا بالفواكه
يمكن رش الشوفان عليها