‘);
}

الباذنجان

يعتبر الباذنجان من الخضراوات التي يتناولها الإنسان بشكل كبير، حيث يمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية ومنها، البوتاسيوم، والزنك، والفسفور، والكالسيوم، والألياف الغذائية، وغيرها الكثير من الفوائد، بالإضافة إلى أنه يساعد في الحد من العديد من الأمراض مثل، السرطان، والضغط المرتفع، والسكر، والأعصاب، وغيرها الكثير، لذلك تفضل ربة المنزل تحضيره بعدة طرق منها المقلي، والمحشي، والمتبل وغيرها، وسنتعرف في هذا المقال على طريقة تحضير محشي الباذنجان.

محشي الباذنجان

المكونات

  • كيلو من الباذنجان الأبيض أو الأسود الطويل.
  • ثلاثمائة غرام من الأرز.
  • نصف كيلو من البندورة الطازجة.
  • حبتان كبيرتان من البصل.
  • ضمة من البقدونس.
  • ضمة من الكزبرة.
  • ضمة من الشبت.
  • حبة من الفلفل الأخضر الحار.
  • ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتي.
  • ملعقة كبيرة من السمن.
  • نصف مكعب من شوربة الماجي.
  • ملعقتان صغيرتان من صلصة الطماطم.
  • ملح طعام حسب الرغبة.
  • ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
  • ملعقتان صغيرتان من بهار اللحم.
  • نصف ملعقة كبيرة من النعناع المجفف.
  • ملعقة صغيرة من بهار الدجاج.