‘);
}

الملفوف

الملفوف هو من أنواع النباتات الخضراء الورقيّة التي يتم جنيها في فصل الشتاء، وله فوائد عظيمة لجسم الإنسان؛ لأنّه غنيّ بالبروتينات والدهون، وحمض الفوليك، ويمكن تناوله بطرق مختلفة كتناوله مع السلطة، أو إضافته إلى السندويشات، أو حشوه بالأرز واللحم وطهيه على النار مع إضافة دبس الرمان إليه، وهذا ما يعرف باسم محشي الملفوف بدبس الرمان والذي سنذكر طريقة تحضيره في هذا المقال.

عمل محشي الملفوف بدبس الرمان

المكوّنات

  • ثلاث كؤوس من الأرز.
  • ماء حسب الحاجة لسلق الملفوف.
  • رأسان من الملفوف.
  • ست ملاعق صغيرة من دبس الرمان.
  • ملعقتان صغيرتان من العصفر.
  • ثلاث ملاعق صغيرة من الفلفل الأحمر.
  • ملعقتان صغيرتان من الكمون.
  • عشر ملاعق صغيرة من السمن.
  • ملعقتان صغيرتان من الملح.
  • ملعقتان صغيرتان من الفلفل الأسود.
  • وقيتان من اللحمة المفرومة.
  • ثمانية رؤوس صغيرة من الثوم.
  • ملعقتان صغيرتان من البهارات.