31
عجة البيض بالخضار للرجيم … وصفة سهلة وسريعة ومشبعة نقدمها لكِ لفطورك الصباحيللرجيم، جربي وصفات العجة الرائعة والشهية بأسهل طريقة مع مطبخ اكلات
المقادير
– البيض :
6 حبات
– حليب :
3 ملاعق كبيرة
(منزوع الدسم)
– ملح :
حسب الرغبة
– الفلفل الحلو :
حسب الرغبة
– الزيت النباتي :
ملعقة كبيرة
– البصل :
1 حبة
(صغير الحجم، مفروم)
– بقدونس :
ملعقة صغيرة
(مفروم)
– نعناع يابس :
ملعقة صغيرة
6 حبات
– حليب :
3 ملاعق كبيرة
(منزوع الدسم)
– ملح :
حسب الرغبة
– الفلفل الحلو :
حسب الرغبة
– الزيت النباتي :
ملعقة كبيرة
– البصل :
1 حبة
(صغير الحجم، مفروم)
– بقدونس :
ملعقة صغيرة
(مفروم)
– نعناع يابس :
ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
- في وعاء، اخفقي بالشوكة البيض مع الحليب، الملح، الفلفل الحلو، البصل، البقدونس والنعناع.
- حمّي الزيت النباتي في مقلاة ثمّ اسكبي المزيج.
- عندما تنضج العجة، اطويها بالنصف.
- قدّمي العجة مع الطماطم الكرزيّة.
Source: kitchen.sayidaty.net