142
‘);
}
}
القيمة الغذائية للشاورما
العنصر الغذائي | 100 غرامٍ من الشاورما |
---|---|
الطاقة | 357 كيلو كالوري |
البروتين | 0.0 غرام |
الدهون | 35.71 غرام |
الكربوهيدرات | 14.29 غرام |
الألياف | 7.1 غرام |
السكر | 0.0 غرام |
الكالسيوم | 143 ملليغرام |
الحديد | 19.29 ملليغرام |
الصوديوم | 2.643 غرام |
فيتامين C | 0.0 ملليغرام |
فيتامين A | 0.0 IU |
الكوليسترول | 0.0 ملليغرام |
فطيرة شاورما
مدة التحضير | 60 دقيقة |
مدة الطهي | 35 دقيقة |
المكوّنات
مكونات العجين:
- ثلث كوبٍ من الزيت.
- أربع ملاعق كبيرة من الحليب.
- القليل من الملح.
- أربعة أكوابٍ من الطحين لجميع الأغراض.
- ملعقة كبيرة ونصف من الخميرة.
- ملعقتان كبيرتان من السكر.
- ماء -حسب الحاجة-.
‘);
}
مكونات الحشوة:
- صدر دجاج بدون عظم مقطّع إلى شرائح.
- حبّة من الطماطم.
- ملعقة كبيرة من الطحينة.
- ملح -حسب الرغبة-.
- فلفل أسود -حسب الرغبة-.
- بصلة.
- بقدونس.
- ربع كوبٍ من الخل.
مكونات التغطية:
- سمسم.
- بيض مخفوق.
طريقة التّحضير
- وضع الزيت، الحليب، الملح، الطحين، الخميرة، السكر في وعاء الخلاط الكهربائي.
- تشغيل الخلاط ومزج جميع المقادير وإضافة الماء تدريجياً وخلطهم جيداً.
- تغطية الوعاء وترك العجين إلى أن يتضاعف حجمه لمدّة ستين دقيقة على الأقل.
- وضع الزيت في مقلاة كبيرة على النار وتتبيل صدور الدجاج بالفلفل والملح.
- قلي صدور الدجاج المتبّلة بالزيت.
- إضافة الطحينة، البصل، البقدونس، الخل والطماطم إلى صدور الدجاج ومزجهم جيداً على النار.
- إزالة خليط الحشوة عن النار ووضعها جانباً إلى أن تصبح دافئة قبل حشوها.
- نشر عجينة الشاورما على شكل مستطيل.
- وضع حشوة الشاورما داخل العجين وإغلاقها بإحكام من الأعلى.
- وضع القليل من الماء على جوانب الفرشاة ودهن العجين بالماء إلى أن تُغلق بإحكام.
- تكوين رولان من شاورما الدجاج وتشكيلهم على شكل حلزوني للحصول على شكل الفطيرة.
- وضع فطيرة الشاورما في صينية فرن مناسبة ودهن العجينة بالسمسم والبيض.
- تسخين الفرن إلى درجة حرارة 180 درجة مئوية.
- وضع صينية فطيرة الشاورما بالفرن وخبزها لمدّة تتراوح ما بين خمس وعشرين إلى خمس وثلاثين دقيقة.
- وضع فطيرة الشاورما في طبق مناسب للتقديم وتقديمها ساخنةً.
ساندويشات شاورما اللحم
مدة التحضير | 13 ساعة |
مدة الطهي | 15 دقيقة |
المكوّنات
- كيلو غرام من لحم العجل.
مكونات خلطة اللحم:
- ربع كوبٍ من زيت الزيتون.
- ملعقة كبيرة من بهارات اللحم.
- ربع ملعقةٍ صغيرةٍ من الفلفل الأسود.
- ملعقة صغيرة من القرفة.
- حبّة متوسطة من الطماطم المفرومة.
- أربعة فصوصٍ كبيرة من الثوم المهروس الناعم.
- ثلث كوبٍ من الخل.
- ملعقة كبيرة من الكزبرة الجافة المطحونة.
- نصف ملعقةٍ صغيرةٍ من الكركم.
- ملعقة كبيرة من الملح.
- نصف حبّة كبيرة من الفلفل الأخضر المقطّع إلى شرائح.
مكونات صلصة الطحينة:
- ثلاثة أرباع كوب من الماء.
- ملعقتان كبيرتان من الخل.
- نصف ملعقةٍ صغيرةٍ من الكمون المطحون.
- كوب من الطحينة.
- ربع كوبٍ من عصير الليمون.
- ملعقة صغيرة من الملح.
مكونات للتقديم:
- نصف كوبٍ من الخل.
- كوب من البقدونس المفروم.
- بصلة كبيرة الحجم.
- ثلاث إلى خمس ملاعق كبيرة من السماق.
- مخلل.
- أرغفة من خبز الصاج.
طريقة التّحضير
- تقطيع اللحم بشكل طولي إلى شرائح رفيعة ووضعهم جانباً.
- وضع الملح، الثوم، القرفة، الزيت، الكركم، الخل، الفلفل الأسود، الكزبرة وبهارات اللحمة في طبق عميق وتقليبهم جيداً.
- إضافة شرائح اللحم وتقليبهم إلى أن تتغطى كل القطع بالتتبيلة.
- تغليف وعاء شرائح اللحم وتركه في الثلاجة لليلة كاملة أو لعدّة ساعات.
- إزالة وعاء اللحم من الثلاجة ووضع قطع اللحم جانباً وترك خليط التتبيلة في الوعاء جانباً.
- وضع قطع اللحمة المتبلة في مقلاة متوسط الحجم وتقليبهم على نار عالية إلى أن يجف ماؤها تماماً.
- إضافة خليط التتبيلة وكوب من الماء إلى المقلاة.
- تخفيف النار إلى نار هادئة وترك اللحم إلى أن ينضج.
- تقليب اللحم على نار قوية إلى أن يجف اللحم تماماً.
- إضافة شرائح الفلفل والطماطم إلى اللحم وتقليبهم على نار قوية لبضع دقائق إلى أن يذبل الفلفل.
- إبعاد الشاورما عن النار وتركها جانباً دافئة.
- وضع الماء، الخل، الكمون، عصير الليمون، الملح والطحينة في وعاء عميق وخفقهم جيداً إلى أن تتكون صلصة الطحينة.
- إضافة المزيد من الماء اذا كانت الصلصة ثقيلة ووضعها جانباً.
- تقشير البصل وتقطيعه إلى شرائح رقيقة ووضعهم في وعاء عميق.
- إضافة الخل إلى وعاء البصل وتركه ينقع لمدة عشر دقائق تقريباً.
- إخراج البصل من وعاء الخل قبل وضعه في سندويشات الشاورما مباشرةً.
- فتح أرغفة الخبز ومسحها بالقليل من صلصة الطحينة ووضع البعض من لحم الشاورما فيها.
- وضع بعض شرائح البصل فوق لحم الشاورما في الأرغفة ورش البعض من البقدونس والسماق عليهم.
- لف رغيف الخبز حول الشاورما جيداً ووضع ساندويشات الشاورما في طبق تقديم مناسب وتقديمهم مع طبق من المخلل.
Source: Mawdoo3.com