‘);
}

الكوسا

يعتبر الكوسا من الخضراوات المفيدة للجسم بشكل كبير، فهي تمد الجسم بالبروتينات، والألياف، والدهون وغيرها الكثير، بالإضافة إلى أنها تساعد في التخلص من البعض المشاكل نذكر منها الزيادة في الوزن، تخفيض كمية الكولسترول، والتقليل من خطر الأصابة بمرض السرطان، وغيرها من المشاكل، ويتم طهي الكوسا بعدة طرق منها المقلي، والمحشي بالأرز أو اللحم المفروم، وسنتعرف في هذا المقال على طريقة تحضير محشي الكوسا بالأرز واللحم، وطريقة تحضير شوربة اللبن والطماطم.

محشي الكوسا الفلسطيني

المكونات

  • كيلو من الكوسا الطازج.
  • نصف ضمة من البقدونس.
  • نصف ضمة من النعناع.
  • رأسان من البصل المقشر.
  • خمسة فصوص من الثوم.
  • حبتان من الطماطم الطازجة.
  • نصف كيلو من الأرز.
  • نصف كيلو من اللحم البقري المفروم خشن.
  • ربع ملعقة صغيرة من الكركم.
  • نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
  • نصف ملعقة صغيرة من الكمون المطحون ناعم.
  • ملعقة كبيرة من ملح الطعام.
  • ماء نقي حسب الحاجة.
  • ملعقتان كببرتان من زيت الزيتون النقي.
  • ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتي.
  • أربع ملاعق كبيرة من صلصة الطماطم.
  • كوب من لبن الزبادي.
  • نصف كوب من اللبنة.
  • ملعقة كبيرة من النشا.
  • فنجان من عصير الليمون الطبيعي.