‘);
}

القيمة الغذائيَّة للفاصولياء الخضراء

القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من الفاصولياء الخضراء
الطاقة 17 سعرة حراريَّة
البروتين 0.83 غرام
الدهون 0.0 غرام
الكربوهيدرات 3.33 غرام
الألياف 1.7 غرام
الكالسيوم 17 ملليغرام
الصوديوم 242 ملليغرام
الحديد 0.6 ملليغرام
فيتامين C 2.0 ملليغرام

يخنة الفاصولياء الخضراء

مدّة التَّحضير عشرون دقيقة
مدَّة الطَّهي ستون دقيقة
تكفي لـِ ستة أشخاص

المكوّنات

  • كيلوغرام من لحم الغنم بالعظم المقطع.
  • كيلوغرام من الفاصولياء الخضراء العريضة.
  • أربعة فصوص من الثوم المهروس.
  • ثماني ملاعق كبيرة من صلصة الطماطم.
  • ملعقتان كبيرتان من الكزبرة الخضراء المفرومة.
  • ملعقتان كبيرتان من الزيت.