‘);
}

العصائر

يزداد إقبال الناس على شرب العصائر الطبيعية خلال فصل الصيف الحار، لتعويض النقص الحاصل في السوائل والذي يتسبّب عادةً بجفاف الجسم وشعوره المتكرر بالإرهاق والتعب العام، لكن خبراء التغذية ينصحون بشرب العصائر الطبيعية في كل الأوقات مع الاستغناء عن العصائر الصناعية التي تحتوي على نسبةٍ عالية من السكريات المضافة والمواد الحافظة ذات الأضرار الخطيرة على الصحة العامة .

يعتبر عصير التفاح الأخضر أو الأحمر أو الأصفر من أشهى أنواع العصائر الطبيعيّة وأكثرها فائدة للصحة، ويعود ذلك إلى احتوائه على معظم المعادن والفيتامينات المغذّية للجسم، إضافةً إلى مضادتٍ للأكسدة وألياف نباتية تقي الجسم من العديد من الأمراض. سوف نستعرض فيما يلي مجموعة من أهمّ الفوائد الغذائيّة التي نجنيها من الانتظام على شرب عصير التفاح الطازج.