‘);
}

فوائد الكركم

للكركم العديد من الفوائد، ومنها:[١]

  • يحتوي الكركم على مركبات ذات خصائص طبية وأهمها مادة الكركمين (بالانجليزية: Curcumin)، وهي عبارة عن إحدى مضادات الأكسدة القوية ومضادة للالتهابات، ويحتوي الكركم على هذه المادة بنسبة 3%.
  • يساهم في تعزيز قدرة مضادات الأكسدة في الجسم وزيادة قدرتها على تقييد الشوارد الحرة (بالانجليزية: Free Radicals)، التي تسبب الشيخوخة والعديد من الأمراض.
  • يعزز أداء الجهاز العصبي ويحسن وظائف الدماغ ويقلل من خطر الإصابة بأمراض الدماغ من خلال تعزيز مستويات جين عامل التغذية العصبية المستمد من الدماغ (BDNF) وزيادة نمو الخلايا العصبية الجديدة.
  • يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب ويحسن وظيفة بطانة الأوعية الدموية.
  • يقي من الإصابة بمرض سرطان القولون وسرطان المستقيم.
  • يقلل من فرص الإصابة بمرض الزهايمر.
  • يقلل من أعراض التهاب المفاصل.
  • يساهم في تخفيف أعراض الاكتئاب، من خلال تعزيز مستوى جين عامل التغذية العصبية المستمد من الدماغ (BNDF) والناقلات العصبية من السيروتونين (بالانجليزية: Serotonin) والدوبامين (بالانجليزية: Dopamine).
  • يفيد في علاج مرض السكري من النوع الثاني، حيث أظهرت دراسة أجريت على 240 شخصاً بالغاً لديهم مقدمات مرض السكري أن تناول مكمل الكركمين لأكثر من تسعة أشهر أدى إلى التقليل من احتمالية إصابتهم بمرض السكري.[٢]
  • يخفف من أعراض متلازمة ما قبل الحيض.[٢]
  • يساهم في علاج الصداع.[٢]