137
وصفات نباتية
فول يمنى
أفنان
-
مدة التحضير15 دقيقة
-
مدة الطبخ25 دقيقة
-
درجات الصعوبةسهل
المكونات
- فول مدمس
- بصل مفروم
- طماطم مفروم
- زيت
- ملح وفلفل
- ثوم مفروم
- فلفل رومى مفروم
- كمون
- كزبرة ناشفة
طريقة التحضير
-
1
فى طاسة واسعة يسخن الزيت و يشوح به البصل و الفلفل الرومى لمدة دقائق قليلة حتى يكتسب البصل اللون الذهبى
-
2
تضاف الطماطم المفرومة و تطهى لمدة 10 دقائق
-
3
يهرس الفول مع القليل من الماء ثم يضاف الى الطاسة مع ربع كوب من الماء و التوابل و ملح وفلفل
-
4
يترك على النار لمدة 20 دقيقة ثم يقدم ساخنا بالهنا
Source: fatafeat.com