فيتامين هـ للوجه

فيتامين هـ هو أحد العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لدعم نظام المناعة ومساعدة الخلايا على التجدد، وكما أن له خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، ويعرف فيتامين هـ بفوائده على صحة الجلد ومظهره، ويمكن استخدامه على الوجه لتقليل الالتهابات وجعل البشرة تبدو أصغر سناً، تعرف معنا على فوائد فيتامين هـ للوجه من خلال هذا المقال.

فوائد فيتامين هـ للوجه

• يمكن حدوث بقع على الوجه بسبب وجود الكثير من الميلانين، ويُسمى هذا المرض الكلف ويمكن علاجه من خلال استخدام فيتامين هـ الموضعي.
• فيتامين هـ غني بالمواد المضادة للأكسدة، وهو يؤثر على الدورة الدموية، وسيتم الشعور باختلاف في نضارة البشرة بعد الاستخدام الموضعي لزيت فيتامين هـ.
• فيتامين هـ والمكونات الطبيعية الأخرى الغنية بمضادات الأكسدة تستخدم كعلاج لتقليل التجاعيد وآثار حب الشباب.
• يعزز تجديد الخلايا، فاستخدامه على الشفاه الجافة يجدد الخلايا مما يمنع تشققات الشفاه ويجعلها ناعمة.

بعد أن تعرفت على فوائد فيتامين هـ للوجه تعرف الآن على كيفية استخدامه كعلاج قبل النوم.

كيفية استخدام فيتامين هـ للوجه

يمكن استخدام زيت فيتامين هـ للوجه أثناء الليل كعلاج لأعراض الشيخوخة، ونظراً لأن فيتامين هـ يتميز بالثبات فمن الأفضل استخدامه قبل النوم حتى تتمكن البشرة من امتصاصه بالكامل.

إذا تم استخدامه في الصباح فقد يتم مواجهة صعوبة في وضع المكياج أو الكريمات المرطبة فوقه، وعادة يمكن استخدام سيروم أو خليط يحتوي على فيتامين هـ كعلاج شامل للوجه، وهذا يختلف عن استخدام فيتامين هـ لعلاج الهالات السوداء تحت العين، أو استخدامه كقناع لفترة قصيرة من الزمن، أو تناول مكملات غذائية تحتوي على فيتامين هـ.

ولكى نرى نتائج فيتامين هـ كعامل مضاد للشيخوخة يجب ترك الفيتامين على الجلد حتى يتم امتصاصه بالكامل، وفيما يلي كيفية استخدام فيتامين هـ على الوجه:

• يجب استخدام غسول الوجه أو مزيل مكياج لإزالة أي بقايا مكياج أو غيرها من منتجات البشرة، وشطف الوجه بعد ذلك بالماء الفاتر وترك البشر جافة.
• استخدام زيت فيتامين هـ ومزج قطرة أو قطرتين منه لكل 10 قطرات من أي زيت آخر مثل: زيت الجوجوبا أو زيت اللوز أو زيت جوز الهند.
• وضع مزيج أو سيروم فيتامين هـ على الوجه بحركات دائرية صغيرة.
• يجب الانتظار 20 دقيقة على الأقل بعد وضعه على الوجه قبل النوم، ومن الأفضل تكرار هذا العلاج مرة أو مرتين في الأسبوع كجزء من روتين العناية بالبشرة.

بعد أن تعرفت على فوائد فيتامين هـ للوجه وكيفية استخدامه كعلاج قبل النوم تعرف الآن على مصادره الأخرى.

مصادر أخرى لفيتامين هـ

• من المحتمل أن الجسم يحصل على ما يكفي من فيتامين هـ من النظام الغذائي، فالأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين هـ تشمل اللوز والتوت والأفوكادو.
• مكملات فيتامين هـ يمكن أن تدعم احتياجات الجسم الغذائية، وقد تكون فائدة مكملات فيتامين هـ عن طريق الفم هي الحصول بشرة متوهجة تبدو أصغر سناً، ويمكن العثور على المكملات الغذائية في معظم متاجر الأطعمة الصحية، ويجب ألا يتجاوز تناول فيتامين هـ يومياً للبالغين 15 ملليجرام.
• الماسكات التى تحتوي على فيتامين هـ لترطيب البشرة وإعطائها نضارة، فهذه الأقنعة متوفرة فى الصيدليات أو يمكن صنعها فى المنزل عن طريق الجمع بين زيت فيتامين هـ وزيت اللوز، وعصير الليمون الطازج، والعسل، والأفوكادو المهروس، وترك هذا الخليط على الوجه لمدة من 10 إلى 20 دقيقة، وهذا القناع يمكن أن يزيد من نضارة البشرة ونعومتها.

الآن عزيزتى القارئة وبعد أن تعرفتِ على فوائد فيتامين هـ للوجه وكيفية استخدامه كعلاج قبل النوم فيجب عليك قبل تطبيقه على البشرة استشارة الطبيب المختص والذى سيختبر البشرة ليعرف إذا كانت تتحسس من فيتامين هـ أم لا، فإن رأى أنه عدم وجود أعراض حساسية البشرة سيخبرك بأفضل الطرق لاستخدام فيتامين هـ، وإذا كانت لديك أي استفسارات يمكنك