42
كباب دجاج تكا دايت … تمتعي بوجبة خفيفة ومناسبة لرجيمك المثالي مع مطبخ اكلات، تعلمي طريقة عمل وصفات كباب الدجاج الشهية وتعرفي على المزيد من أكلات الدايت المميزة
المقادير
– صدر الدجاج :
300 غراماً
(بدون جلد، مغسول، مقطّع مكعبات)
– لبن زبادي :
كوب
– صلصة طماطم :
ملعقة كبيرة
– زيت الزيتون :
ملعقة كبيرة
– الكمون :
ربع ملعقة صغيرة
– ملح :
حسب الرغبة
– فلفل أسود :
نصف ملعقة صغيرة
(مطحون)
– بابريكا :
ربع ملعقة صغيرة
– كزبرة يابسة :
ربع ملعقة صغيرة
– زعتر مجفف :
نصف ملعقة صغيرة
300 غراماً
(بدون جلد، مغسول، مقطّع مكعبات)
– لبن زبادي :
كوب
– صلصة طماطم :
ملعقة كبيرة
– زيت الزيتون :
ملعقة كبيرة
– الكمون :
ربع ملعقة صغيرة
– ملح :
حسب الرغبة
– فلفل أسود :
نصف ملعقة صغيرة
(مطحون)
– بابريكا :
ربع ملعقة صغيرة
– كزبرة يابسة :
ربع ملعقة صغيرة
– زعتر مجفف :
نصف ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
- في وعاء، اخلطي اللبن الزبادي مع صلصة الطماطم، زيت الزيتون، الكمون، الملح، الفلفل الأسود، البابريكا، الكزبرة والزعتر الجاف.
- ضعي قطع الدجاج في التتبيلة لمدّة ساعتين على الأقلّ.
- أخرجي الوعاء من الثلاجة وشكّي مكعّبات الدجاج في أسياخ خشبية.
- اشوي كباب الدجاج على الفحم من كل الجهات وقدّميه ساخناً على سفرتك.
Source: kitchen.sayidaty.net