39
كرات الطاقة بالشوفان والزبيب بالفيديو … سُميت بكرات الطاقة لأنها تمدّ الجسم بالطاقة وتحتوي أيضاً على الفيتامينات المتعددة، شاهدي فيديو حلويات مطبخ اكلات، وتعلمي بأسهل خطوات عمل طريقة التحضير وبطعم شهي وخفيف وطيب
تعلمي أيضاً: سموذي زبدة الفول السوداني الغني بالطاقة
المقادير
– الشوفان :
كوب وربع
– زبدة الفول السوداني :
نصف كوب
– بذور الكتان :
2 ملعقة كبيرة
(مطحونة)
– ملح :
ربع ملعقة صغيرة
– العسل :
ربع كوب
– زبيب :
ربع كوب
كوب وربع
– زبدة الفول السوداني :
نصف كوب
– بذور الكتان :
2 ملعقة كبيرة
(مطحونة)
– ملح :
ربع ملعقة صغيرة
– العسل :
ربع كوب
– زبيب :
ربع كوب
طريقة التحضير
- اخلطي الشوفان مع بذور الكتان، والملح، وزبدة الفول السوداني / الفستق، والعسل حتى تتجانس المكونات.
- أضيفي الزبيب واعجني حتى تتماسك المكونات.
- شكلي كرات متوسطة من المزيج وقدميها.
Source: kitchen.sayidaty.net