115
كفتة الخضار في الفرن … أعدي على سفرتك مع مطبخ اكلات، أطيب وألذ طبخات الكفتة الرائعة واللذيذة، جربي كفتة الخضار في الفرن وقدميها بجانب طبق من الأرز المفلفل
المقادير
– البطاطس :
2 حبة
(مسلوقة / مهروسة)
– الجزر :
1 حبة
(مفروم / مطهو على البخار)
– البازيلاء :
كوب
(خضراء / مطهوة على البخار)
– القرنبيط :
كوب
(زهيرات مطهوة على البخار)
– ملح :
حسب الحاجة
– الكمون :
نصف ملعقة صغيرة
– طحين :
2 ملعقة كبيرة
– بقسماط :
نصف كوب
(مطحون)
– البصل :
2 حبة
(مفروم خشن)
– الثوم :
فصّان
– الزنجبيل :
ربع ملعقة صغيرة
– الفلفل الأخضر :
2 حبة
(مفروم خشن)
– كريمة الطبخ :
نصف كوب
(للتزيين)
2 حبة
(مسلوقة / مهروسة)
– الجزر :
1 حبة
(مفروم / مطهو على البخار)
– البازيلاء :
كوب
(خضراء / مطهوة على البخار)
– القرنبيط :
كوب
(زهيرات مطهوة على البخار)
– ملح :
حسب الحاجة
– الكمون :
نصف ملعقة صغيرة
– طحين :
2 ملعقة كبيرة
– بقسماط :
نصف كوب
(مطحون)
– البصل :
2 حبة
(مفروم خشن)
– الثوم :
فصّان
– الزنجبيل :
ربع ملعقة صغيرة
– الفلفل الأخضر :
2 حبة
(مفروم خشن)
– كريمة الطبخ :
نصف كوب
(للتزيين)
طريقة التحضير
- أضيفي الخضراوات المطهوة على البخار إلى محضر الطعام، مع الطحين والملح والكمون، ويتم خفق جميع المكونات مع البصل والثوم والفلفل الأخضر، لصنع مزيج عجينة الكفتة.
- شكلي عجينة الكفتة على شكل كرات في حجم حبات الليمون صغيرة وضعيها جانباً.
- دحرجي كرات الكفتة في البقسماط حتى يتم تغطيتها بالتساوي.
- رصي كرات الكفتة في صينية غير لاصقة مدهونة بالقليل من الزيت.
- اطهي الكفتة في فرن محمى مسبقاً على درجة حرارة 200 مئوية، واتركيها حتى يتحول لونها إلى البني.
- قدميها مع الأرز.
Source: kitchen.sayidaty.net