‘);
}

القيمة الغذائيّة للحم البقري

القيمة الغذائيّة 100 غرام من اللحم البقري
الطاقة 117 سعرة حراريّة
البروتين 23.07 غرام
الدهون 2.69 غرام
الكربوهيدرات 0.00 غرام
الألياف 0.00 غرام
الكالسيوم 9 ملليغرام
البوتاسيوم 342 ملليغرام
الحديد 1.85 ملليغرام
الصوديوم 55 ملليغرام

ساندويشات شاورما لحم

مدّة التحضير عشر دقائق
تكفي لِ أربع أشخاص

المكوّنات

  • ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
  • نصف كيلو غرام من لحم العجل المقطع إلى شرائح.
  • نصف ملعقةٍ صغيرةٍ من الفلفل الأسود المطحون.
  • فصّان من الثوم المهروس.
  • ملعقتان كبيرتان من الخل.
  • ملعقة صغيرة من بهارات اللحم.
  • ملعقة صغيرة من الملح.
  • ملعقة صغيرة من الكزبرة المطحونة.