‘);
}

السمك

يعد السمك أحد ألذ الوجبات التي يفضلها الكثير منا، إذ يشكل تعدد أنواعه وأحجامه المختلفة وأصنافه المتنوعة واللذيذة جاذباً أساسياً لمتذوقي الطعام حول العالم، فمنه المشوي والمقلي ومنه المعدّ على شكل حساء، وغيرها الكثير من الأصناف المبتكرة، وللسمك فوائد عدة أهمها.

فوائد السمك

  • تعد الأسماك مصدراً غنياً بالبروتينات المهمة للمحافظة على أنسجة الجسم ولبناء ما يحتاجه الجسم في عمليات الترميم التي تحدث لأنسجة الجسم .
  • يوفر السمك جزءاً من حاجة الجسم من اليود والفوسفور الضروريين للأسنان والعظام والدم .
  • يحتوي كبد السمك على فيتامين أ و د المهميْن لجسم الانسان .
  • يساعد في تخفيف الوزن لعدم احتوائه على أشباه السكر التي تؤدي إلى زيادة الوزن .