‘);
}

التفاح

يعتبر التفاح أحد أهمذ الفواكه المشهورة في الوطن العربيّ، ويعود أصله إلى تركيا، ثم امتد إلى باقي دول العالم، وأهمّ ما يميزه هو احتواؤه على العديد من العناصر، والفيتامينات الهامة لجسم الإنسان، مثل: فيتامين (أ)، وفيتامين (ب5)، وفيتامين (ب6)، والكالسيوم، والمغنسيوم، والحديد، والصوديوم، كما يمتاز أيضاً بطعمه الحلو حيث يدخل في إعداد العصائر، والحلويات المتنوعة، وفي هذا المقال سنذكر فوائد عصير التفاح، بالإضافة إلى عدّة طرقٍ لتحضير عصير التفاح.

فوائد عصير التفاح

  • يحافظ على نسبة السكر في الدم؛ لاحتوائه على نسبة سكرٍ طبيعيةٍ.
  • يقلل احتمالية الإصابة بمرض الربو.
  • يحدّ من الإصابة بمرض الروماتيزم؛ لاحتوائه على عنصر البوتاسيوم بشكلٍ كبيرٍ.
  • يحافظ على صحة الأطفال.
  • يحدّ من مرض الزهايمر، وبالتالي يحافظ على صحة الدماغ.
  • يقلّل الوزن الزائد؛ لاحتوائه على كميةٍ منخفضةٍ من السعرات الحرارية.
  • يحدّ من الإمساك، لأنّه يليّن الأمعاء بشكلٍ كبيرٍ.
  • يقلّل احتمالية الإصابة بسرطان القولون.
  • يحسّن عملية الهضم.
  • يزيل السموم، والفضلات الزائدة من الجسم.
  • يحافظ على صحة القلب؛ احتوائه على مواد مضادةٍ للأكسدة.
  • يضبط نسبة الكولسترول في الدم.
  • يحافظ على الجهاز العظميّ بكفاءةٍ، وفعاليةٍ.
  • يزيل الدهون الزائدة من الكبد.
  • يحافظ على صحة العينين.
  • يرمم الخلايا في الجسم.
  • يحافظ على صحة الكلى.
  • يحسّن عمل الجهاز المناعيّ في الجسم.