مقلوبة فول أخضر بالستيك بالفيديو

– فول أخضر :
300 غراماً
(منظف ومقطع)

– الزيت النباتي :
3 ملاعق كبيرة
(لقلي الفول)

– الستيك :
6 شرائح
– ملح :
ملعقة صغيرة
(للستيك)

– فلفل أسود :
ملعقة صغيرة
(للستيك)

– أرز بسمتي :
كوب
(مغسول ومنقوع)

– الكمون :
نصف ملعقة صغيرة
(مطحون)

– الكركم :
ربع ملعقة صغيرة
– ماء ساخن :
كوب وربع
– الزيت النباتي :
ملعقة كبيرة
(للمقلوبة)

– ملح :
ملعقة صغيرة
(للمقلوبة)

– فلفل أسود :
نصف ملعقة صغيرة
(للمقلوبة)