Home » مكرونة بالجمبري للرجيم

مكرونة بالجمبري للرجيم

by عائشة

مكرونة بالجمبري للرجيم … تمتعي بوجبتك المفضلة من وصفات المكرونة والمطبوخة بطريقة خفيفة لتناسبك رجيمك المثالي، جربي وصفات الجمبري مع مطبخ اكلات وبالصحة والعافية

  باستا بالجمبري بالفيديو

المقادير

– الجمبري :
نصف كيلو
(مقشر/ مغسول)

– معكرونة :
400 غراماً
(مسلوقة / مصفاة)

– البروكولي :
كوب
(زهيرات)

– زيت الزيتون :
ملعقة كبيرة
– ملح :
حسب الرغبة
– الكمون :
ملعقة صغيرة
– فلفل أسود :
حسب الرغبة
– البصل الأخضر :
1 حبة
(شرائح)

– بقدونس :
كوب
(مفروم)

– عصير الليمون :
2 ملعقة كبيرة

طريقة التحضير

  1. حمى الفرن على درجة حرارة 200 مئوية.
  2. تبلي الجمبري بالملح والليمون والكمون، ورصيه في صينية الفرن.
  3. أدخلي الجمبري واتركيه حتى ينضج ويتخلص من كافة السوائل.
  4. في صحن التقديم، امزجي المكرونة مع البقدونس والبصل الأخضر وزيت الزيتون، مع رشة من الملح.
  5. أضيفي الجمبري المشوي إلى المكرونة وقلبيهم.
  6. قدميها ساخنة.
Source: kitchen.sayidaty.net

You may also like

Leave a Comment


This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More