176
المدة الزمنية: 45 دقيقة
عدد الحصص:6
مستوى الصعوبة: سهلة
المقادير:
- كوب وربع من الشوفان.
- نصف كوب من اللبن الزبادي.
- ربع كوب من رقائق الشوكولاتة.
- حبة موز متوسطة الحجم وزن الحبة 120 غ.
- بيضة متوسطة الحجم.
- ربع ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم.
- 3/4 ملعقة صغيرة من البيكينغ باودر.
- ربع كوب من السكر.
طريقة التحضير:
- نقشر الموز ونقطعه لقطع صغيرة ونهرسه بالشوكة.
- نضيف اللبن للموز ونخلطه مع ثم نضيف الشوفان.
- نخفق البيض مع السكر جيدا ثم نضيفهم للبن والشوفان.
- نقلب المكونات جيدا ثم نضيف البيكينغ باودر وبيكربونات الصودا.
- نضع الخليط في وعاء الخلاط ونخلط المكونات جيدا.
- نحمي الفرن على درجة حرارة 200 مئوية.
- نضع الخليط في وعاء عميق ونضيف له رقائق الشوكولاتة ونقلب المكونات برفق.
- نجهز صينية الكب كيك ونضع فيها القوالب الورقية.
- نوزع الخليط في القوالب بحيث نملؤه ثلثي القالب ونترك الثلث الأخير فارغًا.
- نضع الصينية في الفرن ونترك المافن لينضج مدة 20 دقيقة.
- نخرج الكب كيك من الفرن ونضعها في طبق التقديم.
نصائح:
- نملأ فقط ثلثي قالب الكب كيك لأن الكيك سينتفخ ويملأ المساحة الفارغة.
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: |
السعرات الحرارية للحصة: |
الكربوهيدرات: |
البروتين: |
الدهون: |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
Source: Sahhawhana.com