8 حصص

المقادير

الحشو :
    10    مكعبات    جبن كريمي
    1/2    كوب    شوكولاتة قطع صغيرة
    1    كوب    شيرة/ قطر او عسل
العجينة :
    3    كوب    دقيق
    1    ملعقة كبيرة    خميرة ناعمة
    1    ملعقة صغيرة    بيكنج باودر
    1/2    ملعقة صغيرة    ملح
    3    ملعقة كبيرة    حليب مجفف
    1    ملعقة صغيرة    هيل ناعم
    1    ملعقة كبيرة    سكر
    1/4    كوب    زيت ذرة
    1    كوب    ماء

• تعتبر هذه الوصفة من الحلويات العالية جدا بالدسم وبالدهون وبالسعرات الحرارية ، وقد لا تكون مناسبة لمن يبحثون عن خسارة الوزن والصحة.
• اختر نوع من الاجبان القليلة بالدسم فهذا سيقلل من كمية السعرات الحرارية.
• اختر نوع من الشوكلاته الداكنة العالية بمضادات الأكسدة.

• تحوي هذه الوصفة على سكريات بسيطة وكربوهيدرات بحصص عالية وهذا قد يشكل خطراً على صحتك وبهذا يفضل تجنب تناولها.

• تحتوي هذه الوصفة على الزبدة وصفار البيض والعديد من الدهون والزيوت العالية بالكولسترول والدهون،مما قد يشكل خطراً على صحتك
• ينصح مريض القلب والضغط بتجنب تناول الحلويات العالية بالسعرات والدهون واستبدالها بنوع اخر من الحلويات قليل الدهون.

• تعتبر من الحلويات العاليةا بالسعرات الحرارية والدسم والتي قد لاتكون ملائمة لك لاجل الحفاظ على الوزن من الزيادة المفرطة.
• قد لا تشكل مشكلة اذا ما قمتي بحساب الحصص المسموحة منها وتناولتيها ضمن السعرات الحرارية المناسبة لك يومياً