4 حصص

المقادير

150 جرام جبن فالبريسو

1 ملعقة صغيرة معجون مستردة

3 ملعقة كبيرة كاتشاب

1 ملعقة كبيرة شطة سائلة

1 ملعقة صغيرة بابريكا (فلفل حلو)

1/2 ملعقة صغيرة شطة، بودرة

1 ملعقة صغيرة ثوم، بودرة

للتجهيز

شرائح توست، زبدة لينة، بقدونس

•  الحصة الواحدة من كانابيه الجبن تعد عالية بالسعرات الحرارية فهي تحيو 263 سعر حراري.
• لا ينصح بتناولها لمن يطمحون للسيطرة على أوزانهم.
• من الممكن تقليل السعرات بتجنب استخدام الزبدة، وباستخدام نوع جبن قليل الدسم.

• مرضى السكري لا ينصح لهم عادة بتناول وجبات عالية بالدسم وبحصص الكربوهيدرات، لذا فعادة ما ننصحهم بتجنب هكذا نوع من المقبلات.

• الوصفة عالية بالسعرات الحرارية والدسم الذي قد يضر بمريض القلب.
• تجنب استخدام الزبدة، واستخدم جبن قليل الدسم.

• لا ينصح للمرأة الحامل بتناول المقبلات الدسمة اذ انها قد تسبب لها حرقة المعدة.
• ننصحك بحساب الحصص المتناولة من هكذا وصفة لتجنب الزيادة في السعرات وبالتالي الزيادة في الوزن.