يخنة البامية النباتية
-
مدة التحضير25 دقيقة
-
مدة الطبخ30 دقيقة
-
تكفي ل6 أشخاص
-
درجات الصعوبةسهل
المكونات
- ليخنة البامية:
- 0.5 كيلو جرام بامية صغيرة
- 0.25 كوب زيت زيتون
- 0.5 حبة عصير ليمون
- 2 حبة بصل، مقطعة لمكعبات
- 5 فص ثوم، مفروم
- 0.5 حزمة كزبرة
- 1 ملعقة صغيرة معجون الطماطم
- 4 كوب طماطم معلبة، مقطعة
- 3 ملعقة كبيرة دبس الرمان
- 1 ملعقة صغيرة سكر
- ملح للتتبيل
- للأرز بالشعيرية:
- 1 حبة بصل الشالوت، مقطعة لشرائح رفيعة
- 2 ملعقة صغيرة زيت
- 0.5 كوب شعيرية
- 1 كوب أرز كارلوس
- 1 كوب ماء أو مرق خضار
- 40 جرام صنوبر، محمص
طريقة التحضير
يخنة البامية
-
1
تشوح البامية في منتصف كمية زيت الزيتون لمدة 2 دقيقة، ثم يضاف عصير الليمون
-
2
يسخن المتبقي من زيت الزيتون ويشوح البصل لمدة 7 دقائق
-
3
يضاف الثوم والكزبرة وتطهى لمدة 1 دقيقة
-
4
يضاف معجون الطماطم والطماطم مع التحريك وتتبل بالملح والسكر
-
5
تضاف البامية وتطهى لمدة 10 دقائق أو حتى تصبح البامية طرية
-
6
ترفع اليخنة عن الحرارة ويضاف دبس الرمان، يعدل التتبيل وتقدم.
الأرز بالشعيرية
-
1
يشوح بصل الشالوت بالزيت في مقلاة لمدة 5 دقائق على حرارة متوسطة
-
2
تضاف الشعيرية وتطهى حتى تصبح ذهبية اللون، ثم يضاف الأرز ويطهى لمدة 2 دقيقة
-
3
يصب المرق أو الماء وتترك حتى تغلي، تتبل بالملح وتطهى لمدة 15 دقيقة مع وضع الغطاء
-
4
يزين الأرز بالصنوبر عندما ينضج.