سموثي الأناناس والمانجو

سموثي الأناناس الرائع الفاكهة ذات المذاق الرائع و الغني بالفيتامينات والمغنيسيوم والكالسيوم الضرورية لقيام الجسم بعملياته الحيوية ،لذلك يجب إدخالهم في نظامنا الغذائي ، سنقدم اليوم سموزي المانغا والأناناس وهو عبارة عن مشروب مثلج مكونه الأساسي الحليب والفواكه ،والتي سيرغب به جميع أفراد العائلة.

مقادير عمل سموثي الأناناس والمانجو:

٢مانغا

١ أناناس

١/٣ كاس لبن زبادي

١/٢ ملعقة صغيرة مستخلص الفانيليا

١/٣ كاس حليب بارد جدا

٣ ملاعق كبيرة عسل

٣ مكعبات ثلج

ذرة ملح

طريقة التحضير

١-توضع كاسات التقديم في البراد لحين تجهيز السموزي.

٢-تقشر المانغا وتقطع الى قطع متوسطة.

٣-يقشر الأناناس ويقطع الى قطع متوسطة.

٤- في الخلاط نضع الحليب وبين الزبادي والعسل والفانيليا وذرة الملح والمانغا والأناناس .

٥-يخلطوا جيدا لمدة ٢ دقيقة فقط.

٦-تضاف قطع الثلج ويخلطوا جيدا حتى نحصل على خليط ناعم ومتجانس.

٧-يصبوا في كاسات التقديم الباردة وبصحة وعافية.

سموثي الأناناس والمانجو