مشروب التخسيس
من منا لا تطمح بالحصول على وزن مثالي بأقل تكلفة ودون شراء كبوسلات التخسيس التي قد تكون ضارة احيانا؟ اليك وصفة مجربة لكن ليست بديلا عن الرياضة بالتاكيد فمهما شاهدتي من اعلانات وقرأتي من وصفات وجربتي من حلول وخلطات ، فلا تعتقدي للحظة انها يمكن ان تغني عن الحركة والرياضة للتخسيس وتخفيف الوزن هذا بالاضافة الى تنظيم الطعام واتباع حمية غذائية تحتوي على اطعمة مناسبة وبكميات معتدلة ومدروسة تعطي الجسم ما يحتاج من فيتامينات وبروتينات ولا تؤدي الى تراكم الدهون
مقادير عمل مشروب التخسيس:
.ليمونة مقطة شرائح
.ملعقة صغيرة زنجبيل مبشور
.ربع ملعقة صغيرة كمون حب
.ثلاث أوراق من النعناع الاخضر الطازج
.عود قرفة
.كوب ماء
. ملعقة عسل طبيعي
طريقة عمل مشروب التخسيس:
1.ضعي الماء في اناء على النار
2. اضيفي للماء الليمون والزنجبيل والكمون والنعناع الطازج وعود القرفة
3.دعي المشروب يغلي مدة ربع ساعة لنصف ساعة
4.ابعديه عن النار
5.صفي المشروب
6.اسكبيه في كوب وحليه بالعسل
*لا تستخدمي السكر نهائيا في تحلية المشروب كي تحصلي على افضل النتائج
*اشربيه يوميا مرة على الريق ومرة قبل النوم
*حتى مع هذا المشروب لا بد من تقليل كميات الطعام ولا بد ايضا من ممارسة الريض فهذا المشروب ليس سحرا انما يساعد في التخسيس وحرق الدهون
5 نصائح للتخسيس عند تناول اكل المطاعم
