افضل عصير للبشره والشعر
افضل عصير للبشره والشعر ، إن العصير والكوكتيلات مفيدة جداً للصحة بشكل عام. وتبين أن كوب عصير صحي واحد يومياً يمكن أن يحسن ويلمع المظهر
ينحف الخصر، ويحمي من الكثير من الأمراض. كما لهذه العصائر تأثيراً سحرياَ في جزء آخر من الجسم، حيث تجعل البشرة رائعة.
فعند خلط بضع مكونات بسيطة بالخلاط ستمنحين بشرتك مصدراً هاماً من الغذاء وبالتالي من الإشراق والنضارة.
وسنقدم لك سيدتي مجموعة من الوصفات البسيطة واللذيذة التي وضعها خبراء ومتخصصون لتساعدك في تحقيق هذه الغاية والتمتع
ببشرة صحية ولامعة.
1. عصير زبادي المانجو والفانيلا
تجعل هذه الوصفة البشرة أكثر قلوية بسبب وجود بذور الكتان المطحونة.
استخدمي الزبادي العضوي السادة غير المنكه لتتأكدي من أنك لن تضيفي مصادفة هرمونات ومضادات حيوية اصطناعية إلى الشراب.
وحتى تكون الوصفة قلوية لأبعد حد.
المكونات:
ـ كوب من لبن الزبادي قليل أو بدون دسم، بدون أي إضافات أو منكهات
ـ 1 حبة مانجو طازجة، مقشرة ومقسمة لمكعبات
ـ 1 ملعقة كبيرة من بذور الكتان المطحونة أو زيت بذور الكتان
ـ 1 ملعقة صغيرة من العسل ( اختياري)
ـ 1 كوب من مكعبات الثلج
طريقة التحضير:
تخلط كل المكونات معاً بالخلاط حتى تتحول لعصير، وتقدم.
2. عصير الخيار واللفت
تتمتع هذه الوصفة الرائعة بخواص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات. وهي غنية بالفيتامينات.
المقادير:
ـ نصف كوب من الماء
ـ 2 ونصف كوب من العنب الأخضر
ـ 1 برتقالة، مقشرة ومقسمة لنصفين ومنزوعة البذور
ـ نصف ليمونة، مقشرة ومنزوعة البذور
ـ نصف خيارة، مقشرة، مقطعة لقطع كبيرة
ـ 1 كوب من اللفت، منزوعة الأضلاع
ـ 1 كوب من الخس
ـ 1 كوب من أوراق البقدونس الطازجة
ـ 1 كوب من شرائح المانجو أو الأناناس المجمدة
ـ 2 كوب من مكعبات الثلج
طريقة التحضير:
تضرب المكونات جميعها في خلاط الطعام حتى تتحول لشراب.
3. عصير الجرجير
يعتبر هذا العصير مثالياً كخطوة أولى للديتوكس. فمختصو الأعشاب يستعملون الجرجير كمنقي للدم بسبب احتوائه على العديد من الخواص
المطهرة التي تساعد في طرد السموم من الجسم. وبسبب محتوى الجرجير المرتفع من البوتاسيوم فهو يعد قلوياً بشكل قوي ولطلك يعتبر مفيداً
في علاج الحموضة وتنقية الدم. وكقيمة مضافة توجد القرفة وهي مضاد التهابات طبيعي. لذلك ويساعد هذا العصير في صنع الجمال من الداخل.
المكونات :
ـ 4 أعواد من الكرفس
ـ 1 حبة تفاح متوسطة الحجم
ـ 1 كوب من الجرجير
ـ ربع ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
ـ 1 ونصف كوب من الماء
الطريقة :
اغسلي الكرفس بشكل جيد، التفاح والجرجير بماء نظيف.
ضعي كل المكونات في الخلاط واضربيهم حتى يصبح الخليط سلساً وناعماً ويقدم مباشرة.