وصفات اكل صحي خالي من الدهون

اكل صحي خالي من الدهون

اكل صحي خالي من الدهون مناسب للحمية و للمرضى كما انه خصوصي للنباتيين ، انها اطباق صحية خفيفة على المعدة خالية من الدهون المشبعة التي تسبب السمنة و تؤذي القلب ، و يمكن تحضير هذه الاطباق بسهولة و سرعة و تناولها اثناء الدايت فهي مفيدة للتخلص من الدهون و فقدان الوزن و مثالية لكبار السن الذين يعانون من بعض المشاكل الصحية .

طريقة عمل فول مدمس مطحون

فول مدمس مطحون طبق شعبي مصري ، مكون من مهروس حبوب الفول ((المعلبة)) ومضافاً إليها الثوم وعصير الليمون وزيت الزيتون ، هذه الوصفة تقدم عل… اقرأ المزيد 

الارز بالفول الاخضر على الطريقة الهندية

الارز بالفول الاخضر سنقدم الفول الاخضر اليوم بطريقة جديدة مقدمة من المطبخ الهندي المبهر، من المعروف البهارات الهندية تفتح الشهية ولا يمكن مقاومتها ،سن… اقرأ المزيد 

طريقة عمل مقلى الفول الأخضر

مقلى الفول الفول من اكثر الخضروات المتوفرة والمرغوبة في المطبخ الشامي ، ومقلى الفول هي واحدة من الاكلات التي تعدها سيدة البيت باستمرار لسهولتها وطعمها… اقرأ المزيد 

طريقة عمل البامية بالزيت على الطريقة السورية

البامية بالزيت  البامية  من الخضروات الصيفية التي تعتبر مصدرا للكثير من الفيتامينات والألياف اضافة لحمض الفوليك والحديد والمنغنيز وغيرها من المواد الغ… اقرأ المزيد 

طريقة عمل طاجن الخضار المشكل

طاجن الخضار المشكل الطاجن هو طبق فخاري يستخدم بكثرة في المطبخ المغربي، يعتبر الطهي في الطاجن من الطرق الصحية في الطهي، طاجن الخضار المشكل صحي جدا لسبب… اقرأ المزيد 

طريقة عمل الفاصوليا الخضراء بزيت الزيتون

الفاصوليا الخضراء بزيت الزيتون ،طبق غني بالبروتين، الفاصوليا الخضراء مع الفليفلة الحمراء المفرومة، البصل والثوم المحمص… اقرأ المزيد 

طريقة عمل طاجن الخضار المغربي بزيت الزيتون

طاجن الخضار المغربي بزيت الزيتون ، طاجن ساخن رائع الطعم من الكوسا والباذنجان، الفليفلة، الثوم، الكراث، الزبيب وبنكهة… اقرأ المزيد 

مفركة كوسا بالزيت صحية و شهية

مفركة كوسا بالزيت المطبوخة مع البهارات المتنوعة،هذا الطبق سهل ويطبخ بكل المواسم، ويُتناول دافئ وبالخبز. مكونات تحضير مفركة كوسا بالز… اقرأ المزيد