وصفات اكل صحي للرجيم

وصفات اكل صحي

وصفات اكل صحي عديدة يمكن ان نبتكرها مما هو موجود في ثلاجة الطعام ، المهم في الموضوع ان ندرك ما هي القيمة الغذائية لكل نوع من الطعام وكمية السعرات التي يحتويها ، هذه الوصفات في هذا الموضوع تمنحك الغذاء الصحي و وصفات رجيم خاصة  تسهل عليك الدايت والريجيم ليكون سريع المفعول و حمية بشكل صحي من خلال اكلات خفيفة وسريعة و ريجيم سهل و سريع .

طريقة طبخ سمك السلمون مع الخضار

 

طريقة عمل فول مدمس مطحون

طريقة عمل صينية الخضار بالفطر

ملفوف باللحمة وصلصة الطماطم

طريقة عمل صينية السمك بالكزبرة

طريقة القرنبيط المقلي بدون بيض

طريقة عمل شوربة اللوبيا البيضاء

طريقة عمل شوربة بصل سهلة وسريعة

طريقة عمل شوربة الارضي شوكي