114
ايدام دجاج دايت … اختاري ما يناسبك من وصفات رجيم الكيتو مع مطبخ اكلات، اخترنا لك اليوم طريقة عمل وصفات الإيدام الشهية والسريعة، استمتعي بالطعم الرائع وبخطوات عمل سهلة وبسيطة
المقادير
– صدر الدجاج :
1 صدر
(متبل)
– الكوسا :
1 حبة
– البطاطس :
1 حبة
– طماطم :
1 حبة
– البصل :
1 حبة
– الجزر :
1 حبة
– كزبرة خضراء :
نصف حزمة
(طازجة)
– عصير الليمون :
2 ملعقة كبيرة
– بهارات مشكلة :
ملعقة صغيرة
– ملح :
حسب الرغبة
– فلفل أسود :
حسب الرغبة
1 صدر
(متبل)
– الكوسا :
1 حبة
– البطاطس :
1 حبة
– طماطم :
1 حبة
– البصل :
1 حبة
– الجزر :
1 حبة
– كزبرة خضراء :
نصف حزمة
(طازجة)
– عصير الليمون :
2 ملعقة كبيرة
– بهارات مشكلة :
ملعقة صغيرة
– ملح :
حسب الرغبة
– فلفل أسود :
حسب الرغبة
طريقة التحضير
- قطعي الخضراوات مكعبات متوسطة.
- ضعي عصير الليمون مع البهارات على الدجاج.
- ضعي الخضراوات والدجاج في صينية فرن.
- أدخليها الفرن 40 دقيقة.
- قدميها ساخنة.
Source: kitchen.sayidaty.net