82
مكرونة بالكوسا لرجيم متوازن
مكرونة بالكوسا لرجيم متوازن .. جهزي من المكرونة المطهوة بطريقة صحية أطيب وصفات الرجيم مع مطبخ اكلات، تعلميها بخطوات بسيطة، وبوقت قصير
طريقة التحضير
- اسلقي المكرونة بحسب التعليمات على العبوة وصفيها واغسليها بماء بارد واتركيها جانباً.
- سخني زيت الزيتون في مقلاة واسعة على نار متوسطة.
- أضيفي البصل وقلبي لمدة 5 دقائق حتى يطرى.
- أضيفي الثوم والكوسا وقلبي لمدة 10 دقائق حتى يطرى الكوسا.
- تبلي بالملح و الفلفل والأعشاب المجففة وقلبي لمدة 5 دقائق أخرى.
- أضيفي المكرونة المسلوقة والمصفاة وقلبي لمدة 5 دقائق.
- قدميها ساخنة مع رشة جبن بارميزان.
Source: kitchen.sayidaty.net