134
العصير الأخضر … حضري عصير صحي وخفيف ومناسب للرجيم، جربيه على طريقة أعضاء مطبخ اكلات
المقادير
– تفاح أخضر :
1 حبة
– ليمون :
1 حبة
– النعناع :
ضمة
– السبانخ :
كوب
– خيار :
1 حبة
– الماء :
كوب ونصف
1 حبة
– ليمون :
1 حبة
– النعناع :
ضمة
– السبانخ :
كوب
– خيار :
1 حبة
– الماء :
كوب ونصف
طريقة التحضير
- بعد غسل الخضار جيدا بالخل نضعها جميعها في الخلاط ونخلطها جيدا.
- يمكن اضافة الثلج.
- للحصول على نتائج مثالية يتم شربها بدل وجبة العشاء.
Source: kitchen.sayidaty.net